maanantai 10. lokakuuta 2016

Kauden 2016/17 ekat allasbileet

Sarjakausi starttasi A-nuorten ja naisten osalta 8.10. Kuusankosken uimahallissa. Nuoria tällä kaudella edustaa Keski-Uudenmaan sukeltajat, Nokian Urheilusukeltajat ja Joensuun Urheilusukeltajat ja naiskauneutta kisapäiviin tuo Najadien ja Nasujen joukkueet. Muutama nuori neito edusti kauniimpaa sukupuolta myös nuorten joukkueissa. Päivän tunnelma oli rennon mukava, mutta samalla hiukan jännittynyt. Olihan kyseessä kuitenkin kauden ensimmäinen sarjakierros. 
Koottiin päivän fiiliksiä yhteen ja voitte tutustua niihin alta:
 
 
"Oli kiva kokeilla pelata ilman vaihtomiestä kaikki kolme peliä, sai kokeilla rajojaan (jotka tuli vastaan), vähän vaihtelua normaaliin pelaamiseen.” #1 Irina, Najadit  
 
 
”Mahtava oli huomata kun oma joukkue heräsi henkiin. Näki taas innostuneita ja iloisia tyttöjä altaassa!” #10 Oona, Nasut
 
 
"Pienestä pelaajamäärästä huolimatta onnistuimme mielestäni todella hyvin ja etenkin pelien edetessä pelitaktiikkakin muuttui parempaan suuntaan. Hyvä fiilis jäi vaikka voittoja ei tällä kertaa tullutkaan!"   #5 Emilia, KUS
 
 
”Mahtavalta tuntui pelata pitkästä aikaa! Rankkaa.. mutta pidettiin myös hauskaa!” #1 Hanna, Nasut 
 
 
”Taukojen pelitilannedemonstraatiot kenkien avulla havainnollistivat hyvin pelitilanteita ja niitähän käytettiin heti seuraavassa pelissä. Oli kivaa kokeilla pelata pakkia ja mokkea. Rankkarinkin pääsi paukuttamaan!” #8 Ilona, Nasut
 
 
”Oli superi pelipäivä, huikeeta tytöt! Pus!” #9 Sini, Nasut
 
 
”Kummasti jakso vaikkei ois jaksanukkaan kun muut tytöt paino meneen! Tästä on hyvä jatkaa!” #13 Nelly, Nasut
 
 
”Just siistii oli päästä pelaan jälleen mahtavan joukkueen kaa. Oli hieno startti kaudelle, raskasta oli, mutta hauskaa. Kehitystä oli nähtävissä, saatiin hyvii myllytyksii, ku joukkueena tehtiin. Kiitos flikat!” #4 Elina, Nasut
 
 
”Kiitos kaikki! Oli mahtava ja superduper fiilis koko päivä. Tästä elän kauan” #15 Lexi, Nasut
 
 
”Peli oli rentoa, kivaa ja siittä sai naatiskella. Oli paljon mahtavia onnistumisia koko porukalla! Nää hetket on niitä mitkä tekee uppopallosta mulle hauskaa.” #3 Kira, Nasut
 
 
 
Terkuin Ilona #8
 
Elina, Ilona, Nelly ja Sini matkalla kotia menestyksekkään lauantain jälkeen.

maanantai 26. syyskuuta 2016

Naisten uppopalloviikonloppu- rentoa yhdessä oloa altaan pohjassa

Moikka!
 
Takana on aivan mahtava viikonloppu! Siitä huolimatta, että oma osallistumiseni oli kasvavan keskivartalon vuoksi melko vajaata, oli leiri minunkin mielestäni menestys. Uskon, että täysillä mukana olleet tytöt, naiset ja eräät keski-iän ylittäneetkin neidot olivat viikonloppuun tyytyväisiä.
 
Lauantaina sekalainen sakki uppopalloilevia naisia kokoontui Rajamäen uimahallille. Mukaan mahtui joitakin jo vuosia aikaisemmin "eläköityneitä" uppopalloilijoita, joiden läsnäolo herätti spontaania ihmettelyä ja hilpeyttä. Tälle leirille oli kuitenkin kaikki tervetulleita, ja oli ihana huomata, että se viesti oli selvästi mennyt perille. Mukana oli paljon naisia joita ei oltu aiemmin nähty leirillä ja toisia jotka olivat vuosia aiemmin lopettaneet leireillä käynnin syystä tai toisesta. Lauantain harjoitukset mentiinkin niin sanotusti omalla porukalla, Helin #6 johtaessa toimintaa. 
 
Sunnuntai aamu alkoi jo kello 8 aamureippailulla, joka ei ollut vielä kovinkaan suosittu, mutta päivän kahdella altaalla meitä oli yhteensä 19 naista Tomi Suomalaisen vetäessä allasharjoitukset. Harjoitukset olivat itsessään yksinkertaisia niin taktisesti kuin teknisestikin, mutta tarjosivat vanhoille konkareillekin uusia näkökulmia ja ideoita. Koko viikonlopun aikana pelattiin paljon, mutta sen lisäksi tehtiin koritus- ja ohitusharjoituksia.
 
Seuraava vastaavanlainen leiri on tarkoitus järjestää 12.-13.11.16, joten merkkaa se kalenteriisi ja jää odottamaan lisätietoja!

 
Seda #12
 
 
 
 
 

torstai 15. syyskuuta 2016

Naisten leiri Rajamäellä 24.-25.9.16, tervetuloa kaikentasoiset naiset!

24.-25.9. järjestetään uppopalloleiri kaikille Suomen naisille.
Leirillä tehdään erilaisia harjoituksia ja pelataan. Tarvittaessa jakaudutaan eri tasoryhmiin, niin että saadaan kaikille mielekästä tekemistä.


Leiripaikkana on Rajamäen uimahalli (Kuntolanpolku 1, 05200 Rajamäki).
Majoitusta vailla oleville Seda järjestää lattiamajoituksen Hyvinkäällä eli omat patjat ja peitot mukaan. Yöpyä voi toki omatoimisesti muuallakin. Lauantaina voidaan käydä porukalla syömässä, mikäli niin halutaan ja löydetään sopiva paikka. Voi myös olla että Sedan mies valmistaa illallisen, varaudu tähän kolehdilla. Pelivarusteiden lisäksi mukaan tarvitset evästä ja sunnuntai aamulle ulkoiluvarusteet. Toiveena on myös että kaikilla leirille tulijoilla olisi mukanaan uppopallo, ethän kuitenkaan jätä tulematta sen takia ettei sinulla ole palloa.
 
Leirin vastuuvetäjinä toimivat Heli Koskinen ja Kira Suomalainen Tampereelta, mutta harjoituksia ohjaamaan on pyydetty myös ulkopuolisia uppopallotaitureita.
Mikäli ongelmia tai kysymyksiä, Heli vastaa  mielellään kyselyihin.


Ilmoittautuminen Helille helik6@gmail.com.niin
 
 
Leirin ohjelma:
 
La 24.9.
10:30 Tapaaminen
12:00-13:30 Allasharjoitus
16:30-18:00 Allasharjoitus
Su 25.9.
08:00 Tapaaminen, ulkoilu
09:00-10:30 Allasharjoitus
13:00-14:30 Allasharjoitus
15:00 Leirin päätös



Terveisin
Heli # 6 ja Kira #3
 
 
 
 
 

sunnuntai 11. syyskuuta 2016

Juhani, The Coach- lähes 10 vuotta joukkueen johdossa

Vuonna 2007 yli kymmenen vuoden tauon jälkeen Juhani hyppäsi jälleen maajoukkueen peräsimeen. Tällä kertaa tavoitteena oli nostaa suomalainen naisuppopallo maailmankartalle. Tästä alkoi ennen näkemätön nousu kohti maailman huippua.


”Juhani kertoo asiat rehellisesti ja puolueettomasti. Todella hyvä valmentaja, joka tietää kaiken uppopallosta!”






Ensimmäiset kansainväliset kilpailut, vuoden 2007 MM-kilpailut Barissa, antoivat näytteen joukkueen nykytasosta: Euroopan mestari Norja tarjosi kylmää kyytiä voittamalla 17-0, mutta meidän 14-0 voitto Espanjasta kertoi myös omaa tarinaansa. Paluumatkalla Juhani kyseli jo jokaiselta pelaajalta tulevaisuuden suunnitelmista ja sitoutumisesta seuraavaan MM-kisaprojektiin. Tästä alkoi vuosien taival Juhanin johdattamana.


”Hän ansaitsee täyden kiitoksen koko joukkueen ja yksilöiden kehityksestä!”






Vuosien varrella on pureuduttu harjoitteluun ja urheilijan elämään joka kantilta. Juhani on viettänyt lukemattomia pitkiä öitä ja aamuja miettien joukkueelle uusia harjoituksia ja analysoimalla videota vanhoista. Suureksi hyödyksi onkin osoittautunut hänen vähäinen unen tarpeensa, joka tuntuu lisäävän valveillaoloaikaa vuorokaudessa vähintään 20 tuntiin asti.


”Muistan Barissa banketin jälkeen menneeni nukkumaan joskus reilusti puolen yön jälkeen. Juhani jäi vielä jotain puuhailemaan. Aamulla kun heräsin 8 aikaan, istui Juhani jo sängyllä katselemassa ja analysoimassa pelivideoita, kuulemma oli ollut siinä jo kello viidestä asti…”






Juhanista on vuosien saatossa tullut joukkueelle valmentajan lisäksi joukkueenjohtaja, huoltaja, rahastonhoitaja, matkanjärjestäjä sekä varustetilaaja, -huoltaja sekä -korjaaja. On hän välillä leireillä myös sparraaja, mentaalivalmentaja, sovittelija ja joskus jopa päässyt joukkuetoveriksi samalle puolelle pelaamaan.


”Juhani huolehtii kaikki asiat mitä häneltä ymmärtää kysyä tai pyytää. Asiat tapahtuvat pikimmiten ja aikailematta! Hän huolehtii joukkueen eduista myös altaan ulkopuolella! ”






Juhanilla on pyrkimyksenä aina joukkueen paras. Tavoitteiden saavuttamiseksi hän käyttää kaiken ammattitaitonsa ja haluaa kehittää sitä lisää. Erilaiset harjoitukset eivät ole koskaan pelkkiä harjoituksia vaan jokaisella on tarkkaan mietitty tarkoitus ja tavoite. Jälkeenpäin hän analysoi harjoituksia ja miettii miten tästä päästään eteenpäin. Askel kerrallaan hän on jaksanut meitä opettaa ja tsempata. Iloksemme nämä opit ovat useimmiten menneet perille ja pelimme on kehittynyt valtavasti.


”Uskomaton, kaikkensa antava, sydämellinen, tsemppaava valmentajamme. Ilman Juhania emme olisi tässä!!! KIITOS!”





Nyt syksyllä 2016  Juhani ilmoitti joukkuueelle olevansa valmis luovuttamaan vastuunsa toiselle. Juhanin avulla olemme nousseet maailman huipulle, mutta mitallien nälkää ei vielä ole tyydytetty. Toimintamme jatkuu toistaiseksi Helin #6 ja Kiran #3 vedossa, mutta uusi valmentaja on hakusessa. Juhanin saappaat ovat suuret täyttää, mutta joukkue on valmis ottamaan uuden valmentajan vastaan. Valmentajan ei tarvitse olla uppopallo ensyklopedia, tärkeintä on, että olet innokas ja motivoitunut. Kokemus naisista, erilaisista naisista, katsotaan eduksi =)




Juhani Honkanen




Heli# 6 ja Seda #12

perjantai 18. maaliskuuta 2016

Missä uppopalloillaan?

Olen syntyjäni Jyväskylästä, siellä aloitin uppopallon nuorena tyttönä. Teini-ikäisenä rutinoiduin käymään hallilla iltamyöhään vähintään kaksi kertaa viikossa. Ajattelin aiemmin, etten ikinä voi muuttaa kaupunkiin, jossa ei olisi mahdollista pelata uppopalloa.

Pari vuotta sitten asuin vielä Jyväskylässä, kävin samoissa treeneissä kuin jo monta vuotta aiemmin samojen herrojen kanssa. Tiesin, että poismuutto olisi edessä, sillä avomies (pian avIomies) oli saanut työn Etelä- Suomesta. Helsinkiin oli lohdullista muuttaa, sillä tiesin että siellä on erittäin hyvät mahdollisuudet treenata uppopalloa jopa neljän seuran harjoituksissa. Nyt elämä on heittänyt meidät Hyvinkäälle. Täällä halli on remontissa, eikä uppopallo treenit pyöri. Ymmärtääkseni harjoitusvuorojen pyöriessäkin pelaajia on vain kourallinen. Lähellä on onneksi Rajamäen uimahalli, jossa räpyläuimareihin suhtaudutaan myönteisesti. Lisäksi olen muutaman kerran eksynyt myös Tuusulaan uppopalloharjoituksiin.

Tämän piiiiiitkän alustuksen tarkoitus oli valmistella seuraavaa kysymystä: Missä kaikkialla uppopalloa pelataan?

Osaan toki listata melko monta kaupunkia, Helsinki, Vantaa, Espoo, Porvoo, Vaasa, Kotka, Jyväskylä, Turku, Nivala, Hämeenlinna, Joensuu, Tuusula, Riihimäki, Kokkola ja Pietarsaari, Kouvola ja Seinäjoki. Mutta olisi mielenkiintoista kuulla missä kaikkialla Suomessa on uppopalloilijoita? Eniten tietysti kiinnostaa yllättävät, uudet ja pienehköt uppopallo-kaupungit.

Lisäksi kiinnostaisi tietää miten teillä pyörii treenit silloin kun pelaajia on alle 10? Pelaatteko 3 vs 3 peliä vai teettekö silloin harjoituksia? Ja mikä teidät pitää motivoituneena silloinkin, kun pelaajia on viikosta toiseen vain kourallinen?




täältä


Hyvää viikonloppua !

Seda

perjantai 11. maaliskuuta 2016

Tunteet nousi pintaan- video viime kesältä


Onhan kaikki käyneet katsomassa tämän videon jo aikaisemmin? Itse en ole katsonut tätä videota Kisojen kaatajaisten jälkeen, en tiedä miksi. Katsoin tämän hetki sitten siis ensimmäisen kerran yli puoleen vuoteen, ja saman tien muistin elävästi kisamatkalla koetut tunteet ja siellä eletyt hetket.
 
Sanoin on vaikea kertoa ja kuvailla kisojen ainutlaatuisuutta, mutta tämä video MacRamseyn muusikkien säestämänä tekee sen mielestäni hyvin. Viedeon edetessä matkan ja kisojen tunnelma muistui mieleen. Ilona on tehnyt hienoa työtä editoidessaan videota, sillä siinä esiintyvät hetket ja tilanteet kertovat täydellisesti reissun fiiliksiä.
 
Kyyneleet tuli silmiin, mutta samalla nousi halu aloittaa uusi projekti. Kesällä 2017 pelataan EM kisat!


Hauskaa viikonloppua,
 
Seda #12

tiistai 1. maaliskuuta 2016

Vuoden ensimmäinen leiri- ennätys rikkoutui

Viikonloppuna järjestettiin naisten avoin maajoukkueleiri Tampereella. Hiihtolomien vuoksi hallilta ei saanut tavalliseen tapaan allasaikaa, vaan leiri aloitettiin jo 7:45 ja altaaseen hypättiin 8:30. Seuraava allas olikin vasta illalla 16:30. Sunnuntainakin ainut allas alkoi jo 8:30, mutta aamureippailulla oltiin jo 7:30. Kukaanhan meistä ei edes olisi halunnut nukkua pitkään ;) Tavallisesta poiketen sunnuntain toinen allas oli korvattu painonnosto harjoituksilla, jotka Saija #5 veti meille Nääshallilla. Painonnostosta tuleekin myöhemmin ihan oma julkaisu.
 
Maajoukkueleireillä on käynyt kaiken kokoisia, ikäisiä ja näköisiä naisia ja tyttöjä. Tällä leirillä rikottiin kuitenkin yksi ennätyksistä, kun vasta 12 vuotias Hilla uskaltautui mukaan. Nuoresta iästään huolimatta hän on kerennyt pelata jo 7 vuotta, mitä ei ollut vaikea uskoa kun Hillan näki altaassa. Rohkea ja aktiivinen pelaaja, joka ei anna pienen kokonsa häiritä menoaan. Painonnosto salillakin hän osallistui keskittyneesti (keskittyneemmin kuin osa aikuisista) rinnalle veto harjoituksiin, ja Hillan kevyt tanko punaisine painoineen kolisi salin nurkassa alusta loppuun. Mahtava tyttö!

Leirillä pelattiin paljon, mikä on aina kivaa tai minun mielestäni jopa parasta, mutta joitakin leirin teemaan sopivia harjoituksia myös tehtiin. Tänä viikonloppuna keskityttiin maalivahti työskentelyyn ja erityisesti maalivahdin liikkumiseen korin päällä. Juhani heitti meille ajatuksen, että entäpä jos maalivahti olisikin pääasiassa selkä suoraan kentälle päin. Hyökkääjän tullessa sivulle maalivahti voisi hieman kääntää päätään enemmän hyökkääjään päin, muttei niin reilusti kokonaan kuin aikaisemmin on totuttu. Hyökkääjän olikin vaikea saada maalivahdista otetta tai löytää puskukohtaa kun maalivahti tarjosikin kylkeä. Kokeilkaapa treeneissänne!


Hilla, leirin nuorin ja Jonna, leirin vanhin, vasta 25 vuotias ;)
Kuulumisten vaihtoa altaiden välillä.

Uppopallonaisten perinteistä illanviettoa: jäätelö, siskonpetejä ja euroviisuja.

Seda, Mira ja Jenni
Viesti kilpailu, mun joukkue voitti!
 


Kaikki ei selviytynyt sunnuntain aamureippailulle, tässä ne jotka olivat mukana.





Rauta on kevyttä, Hilla etualalla.




 Terveisin Seda #12